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阐释干预健步走对中老年女性低骨密度者的骨密度和平衡能力干预效果的 本科论文
监测,观察其运动强度,并用计步器记录有效步数;测试干预组和对照组实验前后骨密度指标(BUA,T值,Z值)、平衡指标(跌倒风险指数,闭眼单脚站立,闭目原地踏步)、身体形态指标(体重,BMI,体脂含量),并做统计学处理和浅析比较,观察和评价其健身效果。结果:通过整理提取心率测试数据结果表明,该套健步走案例的运动强度属于中等强度的运
摘要:目的:骨质疏松症(OP)是世界范围内50岁以上中老年人的常见病、流行病,WHO也把其列为中老年3大疾病之一,它危害巨大,医疗费用昂贵,死亡率高。由此,如何预防和治疗骨质疏松症便成为当今社会流行和热门的话题。女性由于其特殊的生命周期,导致骨质疏松的发病年龄早于男性,且发病率远远大过男性,故针对中老年女性骨质疏松症不仅要重视,更要提前做好预防。为完成国家科技支撑项目课题“中国国 动健身科学指导与效果评价关键技术的探讨”下的分支课题“骨质疏松人群运动健身科学指导与效果评价关键技术探讨”,成都体育学院课题组专门针对中老年骨质疏松人群创编设计了一套健步走案例。本探讨通过对中老年女性低骨密度者实施本套健步走案例,并对干预效果进行观察和评价,证实本套案例可以增强人体平衡能力、预防和延缓骨量流失,为中老年女性低骨密度人群开展健步走提供一定的科学依据。策略:将中老年女性低骨密度或有骨质疏松现象(经常有腰腿疼痛、抽筋,骨密度测定值在-1.0≥T-score≥-2.5),没有并发其他疾病的人群随机分为干预组(n=20)和对照组(n=20)。干预组进行15周健步走的练习,运动时间每次60min左右,频率为每周3次,对照组按照自己常规的习惯生活。干预组每次运动期间用动态心率表对受试者实施心率监测,观察其运动强度,并用计步器记录有效步数;测试干预组和对照组实验前后骨密度指标(BUA,T值,Z值)、平衡指标(跌倒风险指数,闭眼单脚站立,闭目原地踏步)、身体形态指标(体重,BMI,体脂含量),并做统计学处理和浅析比较,观察和评价其健身效果。结果:通过整理提取心率测试数据结果表明,该套健步走案例的运动强度属于中等强度的运动;干预组的骨密度指标、身体平衡指标、身体形态指标等比干预前均有所提升,对照组指标变化不显著。结论:通过15周,45次的健步走运动干预,干预组在骨密度和平衡能力指标上出现顺应性转变和良好反应,受试体感显著好转,表明健步走具有预防和延缓骨量流失、改善骨健康、增强平衡能力的功效。 关键词:健步走论文 低骨密度论文 中老年女性论文 运动干预论文
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指标上出现顺应性转变和良好反应,受试体感显著好转,表明健步走具有预防和延缓骨量流失、改善骨健康、增强平衡能力的功效。                  关键词:健步走论文  低骨密度论文  中老年女性论文  运动干预论文本论文由http://www.qqg88.com整理提供,需要 论文可以联系客服人员哦。                                          

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